HLAD

Položte si otázku: "Mám opravdu hlad?"

Hlad je jenom jeden.
To ostatní je jen umělý pocit hladu, a to z různých důvodů.

 

FALEŠNÝ HLAD způsobuje nedostatek tekutin.

 

NUTRIČNÍ HLAD vzniká nedostatkem důležitých živin, vitamínů a minerálů. Např. při stravování v rychlých občerstveních (hamburgery, sekaná, párky, hranolky...) máte hlad dříve, protože tělo nedostalo potřebné živiny.

 

CHUTĚ známe všichni. Častou příčinou je i nuda, takže přejděte raději k nějaké činnosti, ať zaženete myšlenky na jídlo.

 

PSEUDOHLAD je z depresivních nálad a v menstruačním období. Může způsobit zvýšenou touhu po sladkém.