DEZERT

... při dietě? Ano, jde to!
Ale pouze vyjímečně a musíte si hlídat množství cukrů.

Pokud máte neodolatelnou chuť na sladké, tak je zařaďte jako snídaní nebo přesnídávku. Nedávejte si je odpoledne nebo večer, ani po jídle jak je zvykem.

Nejlepším dezertem je samozřejmě ovoce samotné, dále ovocné jogurty a tvarohy.

 

Některé dietní, odlehčené nebo chcete-li zdravější varianty, si postupem času přečtete i na tomto blogu. Dejte si pozor na rozumné množství, které si smíte dopřát.

 

V létě nás může osvěžit, zahnat chuť na sladké, ovocná nebo jogurtová zmrzlina vlastní výroby.

  TIP   Nejlépe uděláte, pokud se desertů úplně vzdáte. Tolik vitamínů jako samotné ovoce nemá žádný z nich.